Mangler du som bodybuilder et ekstra boost i forbindelse med øgning af muskelmasse og ydeevne? Så kan du med fordel prøve kreatin pulver som kosttilskud. Hvordan fungerer kreatin som kosttilskud? Kreatin er et stof som findes naturligt i kroppen. Kreatin lagres primært i musklerne i form af fosfor kreatin. Her fungerer kreatin som opbevaring af super molekylet ATP, som er en nøglespiller når det handler om at højne musklernes præstation for eksempel i forbindelse med tunge løft. Cirka 95% af kroppens samlede beholdning af kreatin lagres i musklerne – resten findes fordelt i hjerne, lever og nyrer. Når du indtager kreatin som kosttilskud vil denRead More →